Ateliers et séances de méditation
Être soi - Just be !
C’est quoi la méditation ?
C’est tout simplement, observer la nature de son esprit, redécouvrir le silence, se connecter à plus vaste que son petit Moi… Les bienfaits de la méditation sont multiples. Retrouver une qualité d’être. Calmer le mental… Rencontrer ses émotions. Lâcher le contrôle. Écouter son corps. Suivre le souffle.
« Soyez simplement. Soyez vous-même. » — Chögyam Trungpa
« En restant simple et direct avec votre souffle, vous pourrez simplement être. » — Chögyam Trungpa
La clé c’est d’apprendre à aimer qui l’on est, sans détours et ensuite contacter l’Autre avec compassion.
Ce moment de retour vers Soi est un véritable cadeau. Il demande un peu d’effort, celui surtout, d’aller se poser.
Comme toute discipline, la méditation se conquiert avec la répétition, et ainsi la Magie apparait. Chögyam Trungpa nous présente un des fruits de la méditation : le quatrième moment (article en anglais).
J’ai découvert la méditation il y a plus de 30 ans. J’ai étudié auprès de grands maîtres tibétains. J’ai aussi pratiqué d’autres versions plus récentes. Le dénominateur commun se situe dans l’espace du cœur, dans le contact avec plus grand que Soi, la rencontre avec ce qui Est, sans manipulation, en toute bienveillance.
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